Ocet jabłkowy jako złote lekarstwo w walce z otyłością

Ocet jabłkowy ze sklepu bee.pl stał się ulubionym napojem osób, które chcą schudnąć. Ale czy naprawdę możemy na tym polegać w dążeniu do miniaturyzacji? Kiedy warto stosować ocet jabłkowy?

Cały obraz octu jabłkowego

Ocet jabłkowy to rodzaj octu wytwarzanego z popularnych owoców. Otrzymuje się go przez fermentację jabłek bakteriami kwasu octowego. Charakteryzuje się jabłkowym aromatem i bursztynowym brązowawym kolorem. To nie tylko środek odchudzający, jest również często stosowany w gotowaniu, na przykład:

  • w sałatkach,
  • w sosach,
  • po dodaniu do potraw mięsnych.

Co zawiera ocet jabłkowy?

Z punktu widzenia zdrowia ważne jest, aby zawierał cenne składniki, takie jak beta-karoten, flawonoidy, polifenole, pektyny, witaminy i minerały. Zawiera również korzystne kwasy, takie jak kwas mlekowy, kwas propionowy, kwas cytrynowy i kwas octowy. Ocet jabłkowy można kupić jako gotowy napój lub możesz go przygotować samodzielnie. Jego ekstrakt jest często stosowany jako składnik suplementów diety wspomagających odchudzanie.

Preparat wspomagający odchudzanie


Odchudzanie to nie tylko dieta. Proces ten jest wspierany przez dodatkowe spożycie błonnika pokarmowego i chromu, a także stosowanie środków spalających tłuszcz. Istnieje fakt, że ocet jabłkowy stymuluje proces trawienia, wydzielanie soku żołądkowego, syntezę enzymów trawiennych. Te wszystkie własności powodują, że ocet jest skutecznym partnerem w diecie. Efekt będzie zauważalny już po kilku tygodniach. Spożywanie octu jabłkowego sprzyja rozkładowi tłuszczów, więc w dłuższej perspektywie może prowadzić do zmniejszenia tkanki tłuszczowej i obniżenia poziomu testosteronu. Po prostu równolegle z użyciem octu jabłkowego jest warunkiem utrzymania zdrowej diety i aktywnego stylu życia. Nie będziesz w stanie schudnąć bez rezygnacji z menu tłustych przekąsek i słodyczy, przetworzonych dodatków i regularnych treningów. Ocet jabłkowy pomoże schudnąć i uniknąć efektu jo-jo, ale niestety nie wykonuje całej pracy.

 

Jak powstaje ocet jabłkowy i w jakie składniki jest bogaty?

Jak sama nazwa wskazuje ocet jabłkowy to taki ocet, który wytwarzany jest z jabłek (https://www.bee.pl/9210-ocet-jablkowy). Za jego powstawanie odpowiedzialna jest fermentacja jabłek, a najczęściej możemy znaleźć go w kuchni. Nie oznacza to jednak, że tylko tam możemy go stosować. Ocet jabłkowy to źródło wielu istotnych dla zdrowia składników. W occie jabłkowym znaleźć możemy np.:

  • wapno, magnez
  • biotynę
  • witaminy z grupy B
  • kwas foliowy
  • potas, żelazo.

Warto zatem zastanowić się nad stałym stosowaniem octu jabłkowego nie tylko wtedy, gdy brakuje nam konkretnych składników, ale również jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie czy też zrzucić zbędne kilogramy. Dodatkowo ocet ten możemy wykorzystywać z ogromnym powodzeniem w kosmetyce oraz czyszczeniu mocno zabrudzonych powierzchni.

Ocet jabłkowy w diecie – jakie przynosi korzyści?

Niewątpliwie szereg zawartych w occie jabłkowym substancji zdrowotnych kusi do tego, aby go wypróbować. Nazwy witamin to jednak nie wszystko, a bardzo często nie mówią nam zbyt wiele. Zastanówmy się zatem jakie korzyści przynosi włączenie octu jabłkowego do swojej diety? Przede wszystkim wszelkie witaminy znajdujące się w occie wspomagają naszą odporność, a to bez wątpienia jest niezwykle ważne przez cały rok. Dodatkowo ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie, ponieważ reguluje procesy trawienne oraz zmniejsza wchłanianie tłuszczów. Liczne badania potwierdzają, że spożywanie octu jabłkowego mimowolnie ogranicza spożycie kalorii. Jednocześnie ocet jabłkowy obniża poziom złego cholesterolu i glukozy we krwi. Dobroczynne działanie octu jabłkowego zauważymy również odnośnie naszych włosów, paznokci, ale również pamięci, ponieważ spożywanie octu jabłkowego wspomaga pamięć. Dodatkowymi pozytywnymi skutkami octu są również jego działania antybakteryjne, antyseptyczne oraz przeciwnowotworowe. Gratką dla osób na diecie okazać może się również fakt, że ocet jabłkowy jest niezwykle niskokaloryczny, ponieważ jedna łyżka tego produktu zawiera zaledwie 3 kalorie!